子宫脱垂是一种常见的妇科疾病，患者在生活中需要注意以下几点：

1. 保持健康的生活方式：患者应该保持适当的体重，避免过度肥胖或消瘦。同时，患者应该戒烟限酒，保持充足的睡眠和饮食均衡。

2. 避免过度用力：患者在生活中应该避免长时间站立、负重或长时间坐着。这些行为可能会加重子宫脱垂的症状。

3. 定期进行妇科检查：患者应该定期进行妇科检查，以便及时发现和处理任何子宫脱垂的症状。

4. 选择合适的内衣：患者应该选择合适的内衣，以提供足够的支撑和保护。

5. 避免长时间站立：患者在工作中或生活中应该尽量避免长时间站立，可以选择使用椅子或板凳来缓解身体的负担。

6. 避免长时间坐着：患者在长时间坐着的情况下，应该经常站起来活动一下，以缓解身体的负担。

7. 保持心情愉快：患者应该尽量保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，因为这些情绪可能会加重子宫脱垂的症状。

总之，子宫脱垂患者在生活中需要注意保持健康的生活方式，避免过度用力，定期进行妇科检查，选择合适的内衣，避免长时间站立和坐着，保持心情愉快。这些措施可以帮助患者减轻症状，提高生活质量。