嗯，饭后肚子疼想大便可能是消化不良或者胃肠道功能紊乱引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：

1. 消化不良：消化不良是指胃肠道不能正常消化食物，导致食物在胃中停留时间过长，刺激胃肠道引起疼痛。

解决方法：

- 饮食调整：避免吃太多高脂肪、高糖、高纤维的食物，尽量选择易消化的食物，如米饭、面条、蔬菜等。

- 饮食规律：保持三餐规律，避免暴饮暴食，避免饭后立即躺下或剧烈运动。

- 饮食习惯：饭后可以适当喝一些温水，帮助消化。

1. 胃肠道功能紊乱：胃肠道功能紊乱可能是胃肠道的消化、吸收、排泄功能出现异常，导致胃肠道不适。

解决方法：

- 饮食调整：避免吃太多辛辣、油腻、刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物。

- 饮食规律：保持三餐规律，避免暴饮暴食，避免饭后立即躺下或剧烈运动。

- 饮食习惯：饭后可以适当喝一些温水，帮助消化。

- 药物治疗：如果症状严重，可以咨询医生，遵医嘱使用相应的药物。

希望这些建议对你有帮助，如果症状持续或加重，建议及时就医。