月经失调是指月经周期、经期长度或经血量发生异常的情况。对于新妈妈来说，月经失调可能是由于产后身体恢复、荷尔蒙变化以及哺乳等因素导致的。以下是一些调理月经失调的方法：

1. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，避免过度疲劳和压力。

2. 控制体重：保持适当的体重可以帮助维持正常的月经周期。

3. 调理内分泌：通过饮食调理，如摄入富含维生素C、E和B族维生素的食物，以及避免摄入过多的咖啡因和酒精。

4. 中药调理：中药调理可以通过调理内分泌和活血化瘀来调理月经失调。建议咨询中医师的建议。

5. 心理调节：情绪波动和压力过大也可能导致月经失调，因此新妈妈可以通过放松技巧、心理咨询或冥想来调节心理状态。

6. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来调节月经周期。

需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此建议在调理月经失调之前，先咨询专业医生的建议。