剖腹产后减肥的时间因人而异，具体取决于个人的身体状况、产后恢复情况和减肥方法。以下是一些常见的建议：

1. 产后6周：在产后6周内，身体需要时间恢复和愈合，建议以恢复健康和营养均衡为主。可以开始进行轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和身体康复。

2. 产后6-12周：在产后6-12周内，身体逐渐恢复，可以逐渐增加运动量和强度。可以选择一些中等强度的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。同时，注意饮食均衡，避免高热量、高脂肪的食物。

3. 产后12周后：在产后12周后，身体已经基本恢复，可以逐渐增加运动强度和频率。可以选择一些高强度的运动，如高强度间歇训练（HIIT）、重量训练等。同时，继续保持饮食均衡，控制热量摄入。

需要注意的是，剖腹产后减肥是一个渐进的过程，不要急于求成。在减肥过程中，要确保身体健康，避免过度运动和营养不良。建议在减肥前咨询专业医生或健身教练的建议，以确保减肥计划的安全和有效。