一直经历腹泻的情况，考虑可能是细菌性痢疾，建议前往医院进行大便常规检查，也可寻求中医辩证治疗，尝试温阳健脾的药物，如温脾汤。平时需保持腹部温暖，可采用热敷和艾灸的方法，避免食用辛辣和生冷食物。经常腹泻也可能与肠炎有关，考虑使用中药灌肠，同时要关注蛋白质和维生素的摄入，选择易消化的高质量蛋白食物。由于消化吸收功能减弱，建议采用易消化、半流质、少渣的饮食，分多次进食以增加营养、改善症状。

腹泻的原因有：

1. 胃肠道较为脆弱，应避免辛辣、过冷或高油食物，以防发生腹泻。

2. 秋季易发生腹泻，通常与不良的饮食习惯有关，也可能由细菌和病毒感染引起。

3. 肠炎、肠溃疡或其他肠道疾病可能导致腹泻，同时也不能排除肝脏问题的可能性。

4. 身体受凉可能引发腹泻，需要引起足够的重视。

应对腹泻的方法有：

1. 出现腹泻时，可以选择食用苹果，但要以煮水方式，有助于缓解腹泻症状。

2. 若腹泻持续时间较长，不能忽视，需及时缓解，必要时可适度使用止泻药。

3. 在腹泻期间，注意多补充水分，以防止脱水，因为腹泻容易导致水分流失，补水至关重要。