缺氧头晕头痛可能是由于低氧血症引起的。以下是一些应对缺氧头晕头痛的方法：

1. 呼吸新鲜空气：尽可能在室内或室外空气流通的地方活动，避免在封闭空间待太久。

2. 保持充足的水分：脱水会加重缺氧的症状，保持充足的水分摄入，可以喝足够的水或饮用含电解质的饮料。

3. 缓慢呼吸：尝试缓慢而深的呼吸，有助于增加氧气摄入量。

4. 避免剧烈运动：在缺氧的情况下，剧烈运动可能会导致更严重的症状。

5. 寻求医疗帮助：如果症状持续或加重，建议尽快就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。

除了这些方法，还有一些潜在的原因可能导致缺氧头晕头痛，如高原反应、心脏病等。因此，如果你的症状持续或加重，最好咨询专业医生的意见。