以下是4个方法可以帮助你远离鼠标手：

1. 使用键盘快捷键：使用键盘快捷键可以减少你使用鼠标的次数。你可以设置一些常用的操作，如Ctrl+C（复制）、Ctrl+V（粘贴）、Ctrl+S（保存）等，这样你就可以通过键盘完成这些操作，而不必频繁使用鼠标。

2. 定期休息：长时间使用鼠标会导致手部肌肉疲劳和疼痛。因此，每隔一段时间，你需要停下来休息一下，放松你的手部肌肉。你可以选择站起来活动一下，或者做一些手部伸展运动，以缓解手部的疲劳。

3. 使用鼠标垫：鼠标垫可以提供一个更稳定的表面，减少手部的疲劳和不适感。选择一个舒适的鼠标垫，可以帮助你保持正确的手部姿势，从而减少鼠标手的发生。

4. 使用鼠标垫垫脚：如果你发现鼠标垫并不能完全解决你的鼠标手问题，你可以考虑使用鼠标垫垫脚。这样，你的手腕和手指就可以放在鼠标垫上，减轻手部的压力，减少鼠标手的发生。

希望这些方法可以帮助你远离鼠标手，保持健康。如果你还有其他问题，欢迎继续提问。