干眼症是一种常见的眼部问题，主要表现为眼睛干涩、疼痛、视力模糊等症状。为了远离干眼症，以下是一些建议：

1. 勤眨眼：眨眼可以帮助保持眼睛湿润，减少泪液的蒸发。建议每小时眨眼20次左右。

2. 保持眼部湿润：使用人工泪液或眼药水可以帮助保持眼睛湿润。这些产品可以在药店或眼科医生处购买。

3. 远离烟雾和尘埃：烟雾和尘埃会刺激眼睛，导致干眼症。尽量避免在烟雾和尘埃较多的环境中工作或生活。

4. 保持足够的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳，进一步加重干眼症的症状。建议每晚保持7-8小时的睡眠。

5. 饮食均衡：饮食中摄入足够的维生素A、C和E，有助于保护眼睛健康。建议多食用富含这些维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

6. 减少长时间注视屏幕：长时间注视电脑、手机屏幕等电子设备会导致眼睛疲劳，进一步加重干眼症的症状。建议每小时休息5-10分钟，远离屏幕。

希望这些建议能对您有所帮助，远离干眼症的困扰。如果您有任何其他问题，请随时提问。