判断自己是否患有失眠（Insomnia）是一个复杂的问题，因为失眠的定义和诊断标准因人而异。以下是一些常见的症状和建议，帮助你判断自己是否患有失眠：

症状

1. 入睡困难：难以入睡或入睡后容易醒来，导致睡眠时间不足。
2. 睡眠维持困难：在睡眠中容易醒来，难以再次入睡。
3. 早醒：在早上过早醒来，导致睡眠不足。
4. 白天疲劳：白天感到困倦、乏力或注意力不集中。
5. 情绪问题：失眠可能导致焦虑、抑郁、易怒等情绪问题。

判断标准

以下是一些常见的失眠诊断标准，如果你符合以下标准，可能患有失眠：

1. 入睡困难：每周至少3晚入睡困难，持续至少3个月。
2. 睡眠维持困难：每周至少3晚睡眠维持困难，持续至少3个月。
3. 早醒：每周至少3晚早醒，导致睡眠不足，持续至少3个月。

判断建议

如果你怀疑自己患有失眠，以下是一些建议帮助你判断：

1. 记录睡眠日记：记录每晚入睡、醒来和睡眠时间，持续至少2周。
2. 睡眠质量评估：使用睡眠质量评估工具，如Pittsburgh睡眠质量指数（PSQI），评估你的睡眠质量。
3. 寻求专业帮助：如果你认为自己可能患有失眠，建议咨询医生或心理咨询师，以获取专业的诊断和治疗建议。

希望这些建议对你判断自己是否患有失眠有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。