尿酸偏高是一种常见的健康问题，特别是在年轻人中。以下是一些建议，可以帮助控制尿酸水平：

1. 饮食控制：减少摄入高嘌呤食物，如肉类、海鲜、豆类和酒精。增加摄入低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物和低脂奶制品。

2. 控制体重：过重或肥胖与尿酸偏高有关。通过控制饮食和增加运动来减轻体重。

3. 增加水分摄入：多喝水可以帮助排出尿酸。建议每天至少喝8杯水。

4. 限制咖啡因和酒精：咖啡因和酒精可以增加尿酸水平。尽量减少摄入。

5. 定期锻炼：适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳和骑自行车，可以帮助控制尿酸水平。

6. 药物治疗：如果以上方法无法控制尿酸水平，医生可能会建议使用药物，如利尿剂和降尿酸药物。

7. 定期检查：定期检查尿酸水平，以便及时发现和处理问题。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有尿酸偏高的问题，最好咨询医生或专业健康顾问的建议。