以下是预防慢性肾炎的6个小妙招：

1. 控制高血压：高血压是慢性肾炎的主要危险因素之一。通过定期测量血压，并采取措施控制血压，如饮食控制、戒烟、减轻体重等，可以降低慢性肾炎的风险。

2. 保持健康体重：肥胖与慢性肾炎的发生有关。通过控制饮食，增加运动量，保持健康的体重，可以降低慢性肾炎的风险。

3. 控制糖尿病：糖尿病也是慢性肾炎的危险因素之一。通过定期监测血糖，控制饮食，并采取适当的药物治疗，可以降低慢性肾炎的风险。

4. 戒烟：吸烟是慢性肾炎的危险因素之一。戒烟可以降低慢性肾炎的风险，并改善慢性肾炎患者的预后。

5. 控制饮酒：过量饮酒与慢性肾炎的发生有关。通过限制饮酒量，可以降低慢性肾炎的风险。

6. 定期体检：定期进行体检，包括肾功能检查，可以及早发现慢性肾炎，并采取相应的治疗措施。此外，定期检查血压、血糖和血脂，也可以帮助预防慢性肾炎的发生。