强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，康复锻炼对于患者的康复非常重要。以下是一些康复锻炼方法，可以帮助缓解疼痛、增强肌肉力量和改善关节活动度：

1. 伸展运动：每天进行一些简单的伸展运动，如颈部、肩部、腰部和髋部的伸展运动，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

2. 瑜伽：瑜伽是一种综合性的康复锻炼方法，可以通过不同的体式和呼吸练习来增强肌肉力量、改善关节灵活性和减轻疼痛。

3. 游泳：游泳是一种低冲击力的全身运动，可以帮助减轻关节疼痛和改善关节活动度。

4. 肌力训练：进行针对性的肌肉训练，如仰卧起坐、俯卧撑和桥式运动，可以增强腰背部和下肢的肌肉力量，有助于保持脊柱的稳定性。

5. 平衡训练：进行一些平衡训练，如单脚站立和单腿跳跃，可以帮助提高身体的稳定性和平衡能力。

6. 热敷和冷敷：在疼痛发作时，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和炎症。

7. 物理治疗：寻求专业的物理治疗师的帮助，进行针对性的物理治疗，如电疗、超声波治疗和牵引治疗，可以帮助缓解疼痛和改善关节活动度。

需要注意的是，在进行康复锻炼之前，最好先咨询医生或物理治疗师的建议，以确保锻炼方法的安全性和有效性。