避免早泄是男性性健康中非常重要的一部分。以下是一些建议，可以帮助男性避免早泄：

1. 控制性冲动：了解自己的性冲动，学会控制自己的性冲动，避免在性冲动强烈的时候进行性行为。

2. 练习控制呼吸：在性行为中，练习控制呼吸可以帮助你控制性冲动，从而延长性交时间。

3. 锻炼：适当的锻炼可以增强身体的耐力和性能力，从而延长性交时间。

4. 避免过度兴奋：在性行为前，避免过度兴奋，可以通过放松技巧、冥想或深呼吸来控制性冲动。

5. 使用润滑剂：使用润滑剂可以减少性交时的摩擦，从而延长性交时间。

6. 寻求专业帮助：如果早泄问题严重影响到生活质量，可以寻求专业医生的帮助，例如性治疗师或泌尿科医生。

希望这些建议可以帮助你避免早泄，提高性生活的质量。