口臭是一种常见的口腔问题，以下是一些建议帮助你去口臭：

1. 保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用含氟牙膏，并定期使用牙线或牙缝刷。此外，使用漱口水或含漱口液可以帮助去除口臭。

2. 饮食调节：避免食用刺激性食物，如洋葱、大蒜、辣椒等，这些食物可能会导致口臭。此外，多食用富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，这些食物有助于消化和口臭的缓解。

3. 多喝水：保持足够的水分摄入可以帮助口腔保持湿润，从而减少口臭。

4. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒都可能导致口臭。戒烟和限制饮酒可以改善口臭问题。

5. 定期检查口腔：定期去看牙医，进行口腔检查和清洁，可以发现潜在的口腔问题，如牙周病或龋齿，这些问题也可能导致口臭。

希望这些建议对你有帮助！如果你的口臭问题持续存在，建议咨询牙医或口腔专家，以获取更专业的建议和治疗。