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荣春红
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知识库 长期失眠的危害症状
长期失眠的危害症状
发布时间:2024-09-08
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长期失眠可能会导致一系列的危害症状,具体包括:

1. 疲劳和体力下降:长期失眠会导致身体无法得到充分的休息,从而导致疲劳和体力下降。

2. 精神压力和焦虑:失眠可能导致人们精神压力增加,焦虑症状加重。

3. 记忆力和注意力下降:长期失眠可能导致大脑功能受损,从而导致记忆力和注意力下降。

4. 心理健康问题:长期失眠可能导致心理健康问题,如抑郁症、焦虑症等。

5. 免疫系统功能下降:长期失眠可能导致免疫系统功能下降,从而增加感染的风险。

6. 肥胖和代谢问题:长期失眠可能导致代谢问题,如肥胖等。

7. 心血管疾病风险增加:长期失眠可能导致心血管疾病风险增加,如高血压、冠心病等。

8. 消化系统问题:长期失眠可能导致消化系统问题,如胃痛、便秘等。

总之,长期失眠可能会对身体和心理健康产生一系列的负面影响,因此我们应该尽量避免长期失眠。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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长期失眠的危害症状
首先我们先了解一下什么叫失眠。一个人睡眠质量发生改变,达不到需求,例如说第二天会睡不好,睡眠的时间不足,而睡眠质量差,都统称为失眠。对于睡眠时间是有一定的要求的。例如说年长的人要求最好有七个小时以上的睡眠时间;成年人的要求最好睡眠能够达到八个小时;青少年就是九个小时;儿童希望就是十二个小时以上。睡眠质量很好,很少做梦,第二天精精神神的,就叫作充足的优质睡眠。对于经常失眠的危害有哪些?第一个就是对情绪方面的疾病,比如说抑郁症、焦虑症、甚至精神方面的疾病,还有精神分裂症都会加重病情。第二就是身体方面的疾病严重度,比如说高血压、冠心病、甲亢等等。第三就是对免疫力也有很大的影响。比如经常感冒,怎么办?如果能够保证充足的睡眠,不用吃药,一般很快就好起来了。但是因为工作压力大,经常熬夜,就需要服用药物,康复的时间也是比较长的。这就跟免疫力有很大的关系了。第四点就是会影响工作的效率,长期的睡不好,会影响记忆力,注意力以及工作的能力都会大大下降,甚至会影响到夫妻感情,甚至亲戚的关系也会影响到。
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长期失眠的危害症状
长期失眠有哪些危害呢?睡眠是人类休息最好的自然方式,睡眠主要有促进生长激素的分泌,消除疲劳,恢复体力的作用,大多数认的睡眠为7-8个小时。如果总是睡眠不足,就会影响第二天的活动,表现为注意力不集中,甚至第二天头疼、头晕、心烦、疲乏、无力,干什么事情都没有兴趣,吃也不想吃,做也不想做,睡又睡不着,干什么都没有意思,会影响到第二天的社会功能。长期这样下去身体的功能活动比较低下,就会容易感冒。经常睡眠不足还容易导致精神活动特别紧张,比如高血压,总是紧张,总是神经系统保持一种比较警觉的状态,会引起很多的疾病,最常见的危害就是抵抗力下降、免疫力下降,精神活动增强,容易引起血压升高以及焦虑的这些状态发生。
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失眠的危害主要表现有:1.导致内分泌失调,人体长期睡眠不足或处于紧张状态,会使神经的内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。2.容易诱发心脏病。我们每天正常的睡眠时间是7-8小时左右,每晚平均睡眠5个小时的人要比平均睡眠8个小时的人更容易患心脏病。3.长期失眠会加速人皮肤的老化,女性朋友还容易增加身患乳腺癌的风险。4.容易诱发精神病,最为常见的有抑郁症、焦虑症。5.其他疾病,长时间患失眠疾病,如果我们没有得到很好的治疗和控制,这样不但会加重病情的发作,还会引发其他疾病的出现,给我们造成更大的影响。
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