前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统感染，以下是一些生活护理建议，可以帮助缓解前列腺炎的症状：

1. 保持清洁：保持外阴和肛门的清洁，使用温和的清洁剂清洗，避免使用刺激性的清洁剂。

2. 避免久坐：长时间久坐会导致前列腺的压迫，增加感染的风险。尽量避免长时间久坐，可以选择站立或走动。

3. 保持良好的排尿习惯：避免憋尿，尽量在排尿时放松，避免过度用力。

4. 保持适当的饮水量：保持足够的水分摄入，有助于稀释尿液，减轻对前列腺的压迫。

5. 控制性活动：避免过度性活动，特别是在感染期间。

6. 避免饮酒和吸烟：酒精和烟草会刺激前列腺，增加感染的风险。

7. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，多进行运动，保持适当的体重，有助于提高身体的免疫力。

8. 定期检查：如果前列腺炎反复发作，建议定期检查前列腺功能，以便及早发现和治疗潜在的问题。

这些建议只是一些基本的护理方法，具体的治疗方案应该根据医生的建议进行。如果前列腺炎的症状严重或持续不缓解，建议及时就医。