补钙对于小孩子的健康成长非常重要。以下是一些补钙快的食物，可以帮助小孩子补充足够的钙质：

1. 牛奶和奶制品：牛奶是补钙的最佳来源之一，每天喝2-3杯牛奶可以提供足够的钙。此外，奶酪、酸奶和奶粉也是不错的选择。

2. 豆类和豆制品：豆类和豆制品，如豆腐、豆浆和豆干，都含有丰富的钙。

3. 深绿色蔬菜：深绿色蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝和芥蓝，是钙的良好来源。

4. 坚果和种子：坚果和种子，如杏仁、核桃和芝麻，都含有丰富的钙。

5. 鱼和贝类：鱼和贝类，如三文鱼、鳕鱼和虾，都含有丰富的钙。

除了食物，还可以通过补充钙剂来补充钙。然而，建议在补充钙剂之前咨询医生或营养师的建议。

总的来说，通过均衡饮食，选择富含钙的食物，可以帮助小孩子快速补钙。