辐射防护是一个重要的话题，以下是5种食物可以帮助你对抗辐射：

1. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，有助于减少辐射对身体的伤害。

2. 胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是一种抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害。

3. 大蒜：大蒜中含有丰富的硫化物，硫化物具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助减轻辐射对身体的损害。

4. 燕麦：燕麦中含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，而抗氧化物质可以帮助保护细胞免受自由基的损害。

5. 三文鱼：三文鱼中含有丰富的Omega-3脂肪酸，Omega-3脂肪酸具有抗炎和抗氧化作用，可以帮助减轻辐射对身体的损害。

除了食物外，还应注意保持健康的生活方式，如避免长时间暴露在辐射源下，保持充足的睡眠和饮食均衡，以增强身体的抵抗力。