发烧浑身发烫可能是身体在对抗某种感染或炎症。以下是一些建议，希望能帮助你缓解症状：

1. 休息：尽量保持充足的休息，让身体有足够的能量来对抗感染。

2. 保持水分摄入：多喝水可以帮助身体保持水分平衡，缓解发烧的症状。

3. 使用退烧药物：如果你的体温超过38.5°C（112°F），可以考虑使用非处方的退烧药物，如布洛芬（Ibuprofen）或对乙酰氨基酚（Acetaminophen）。但请遵循药物说明书上的建议，并咨询医生的意见。

4. 保持舒适的环境：保持室内温度适宜，避免过度出汗。

5. 避免过度劳累：尽量避免过度劳累，让身体有足够的休息和恢复时间。

6. 饮食清淡：尽量选择清淡、易消化的食物，避免食用过多油腻或辛辣食物。

7. 寻求医疗帮助：如果你的症状持续或加重，或者有其他严重的症状，请尽快寻求医疗帮助。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你有其他问题，我很乐意为你解答。