精索静脉曲张是一种男性生殖系统疾病，平时需要注意以下事项：

1. 保持健康体重：过重会增加静脉压力，导致静脉曲张加重。保持健康的体重可以减轻静脉压力。

2. 避免长时间站立或坐着：长时间站立或坐着会增加静脉压力，导致静脉曲张加重。尽量避免长时间站立或坐着，可以选择站立或坐着时进行一些活动，如走动或伸展。

3. 穿着舒适的裤子：穿着紧身裤或紧身衣会压迫腹部和骨盆，导致静脉曲张加重。选择宽松舒适的裤子，可以减轻对静脉的压力。

4. 避免长时间坐着或站立：长时间坐着或站立会增加静脉压力，导致静脉曲张加重。尽量避免长时间坐着或站着，可以选择每隔一段时间进行活动，如走动或伸展。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠，可以降低患静脉曲张的风险。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加静脉压力，导致静脉曲张加重。尽量避免吸烟和饮酒。

7. 定期检查：如果已经患有精索静脉曲张，建议定期进行检查，以便及早发现和处理并发症。

希望这些注意事项能对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。