虽然系统性硬化症是一种难治的风湿免疫性疾病，但经过系统规范的治疗，大多数患者能够长期保持稳定。除了日常规律用药外，自我护理在病情管理中也扮演着至关重要的角色。日常护理包含两个方面：自我保健和自我心理调适。

自我保健方面：

1. 保持温暖，避免受凉。特别是在秋冬季节，应及时增添保暖设施应对气温的剧烈变化。

2. 防止外伤，特别是要保护受损皮肤。即使是小伤口，也需给予足够的重视和保护。

3. 戒烟。

4. 患者应该采用高蛋白、高纤维的饮食，避免摄入刺激性强的食物。当出现吞咽困难时，应选择流质食物，并注意缓慢进食。

5. 保持规律的生活习惯，确保充足的睡眠时间。

6. 避免精神刺激和过度紧张，保持乐观愉快的情绪。

心理调适方面：

1. 患者需要正视自身病情，明确知道自己并非“绝症”患者，不要陷入消极和悲观情绪。保持良好的心态对治疗至关重要。更不能失去信心，放弃治疗。

2. 患者需要多方面了解这种疾病，认识到它不同于一般常见病，是一种复杂的疾病，需要时间和持续的治疗。每位患者都需要坚定的信念和顽强的意志，积极配合医生的治疗，与疾病抗争，才能最终康复。

3. 患者必须认识到，长期有效的合理治疗对康复至关重要。尽管西医尚无特效方法治疗此病，但中医可能是有效的途径之一。因此，采用中医治疗可能有助于达到长期目标。