痔疮发作疼痛难忍确实是一个常见的问题，以下是一些建议帮助你缓解疼痛：

1. 坐浴：坐浴可以缓解痔疮疼痛。将温水倒入一个盆子，坐在上面，让温水覆盖肛门和直肠。坐浴可以缓解疼痛和肿胀。

2. 局部冷敷：使用冰袋或湿毛巾在疼痛部位进行冷敷，可以缓解疼痛和肿胀。

3. 药物治疗：可以使用一些药物来缓解痔疮疼痛。例如，外用痔疮膏或栓剂可以缓解疼痛和肿胀。

4. 饮食调整：避免辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能加重痔疮疼痛。增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果和全谷类食品，有助于缓解痔疮疼痛。

5. 保持清洁：保持肛门和直肠的清洁，可以减少感染和疼痛的发生。使用柔软的卫生纸或湿巾清洁肛门和直肠。

6. 避免长时间久坐：长时间久坐可能加重痔疮疼痛。尽量每隔一段时间就站起来活动一下，缓解疼痛。

7. 咨询医生：如果痔疮疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生。医生可能会建议你进行进一步的检查和治疗。

希望这些建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。