慢性鼻窦炎是一种常见的慢性疾病，以下是一些慢性鼻窦炎的保健措施：

1. 保持鼻腔湿润：使用盐水喷雾器或盐水滴鼻器，每天多次湿润鼻腔，有助于缓解鼻窦炎的症状。

2. 避免刺激：避免接触过敏原、烟雾、化学物质等，这些刺激物可能导致鼻窦炎的发作。

3. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，保持良好的饮食习惯，有助于提高身体的免疫力。

4. 锻炼身体：适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力，有助于预防慢性鼻窦炎的发作。

5. 避免感冒：感冒是慢性鼻窦炎的常见诱因，尽量避免接触感冒患者，保持良好的个人卫生习惯，可以减少感冒的发生。

6. 药物治疗：慢性鼻窦炎可以通过药物治疗来缓解症状，如抗生素、鼻喷剂等。在使用药物时，应遵医嘱，避免自行用药。

7. 手术治疗：对于严重的慢性鼻窦炎，手术治疗可能是必要的选择。手术可以清除感染的鼻窦，缓解症状。

希望这些建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题，请随时提问。