胸闷和嗓子有异物感可能是多种健康问题引起的症状。以下是一些可能的原因，以及相应的建议：

1. 呼吸道感染：这可能是由于感染引起的，如喉炎、支气管炎或肺炎。建议您咨询医生，进行详细的检查和诊断。

2. 过敏反应：某些人可能会对某些物质过敏，如花粉、灰尘或食物。这可能导致喉咙和胸部的不适感。建议您咨询医生，进行过敏测试，并采取相应的预防措施。

3. 咽喉炎：咽喉炎是一种常见的感染，通常由病毒引起。症状包括喉咙痛、咳嗽和喉咙有异物感。建议您咨询医生，进行适当的治疗。

4. 哮喘：哮喘是一种慢性疾病，可能导致胸闷和嗓子有异物感。建议您咨询医生，进行哮喘测试，并采取相应的治疗措施。

5. 心理因素：心理压力和焦虑也可能导致胸闷和嗓子有异物感。建议您尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减轻压力。

无论您选择哪种治疗方法，建议您咨询医生以获取专业建议。他们可以根据您的具体症状和病史，为您提供适当的治疗方案。