葡萄干是一种常见的食物，在月经期间是可以食用的。葡萄干富含维生素和矿物质，如铁、钾和镁，这些营养物质有助于维持身体健康。然而，每个人的身体状况和反应可能会有所不同，如果你在月经期间有任何不适症状，最好咨询医生或营养师的意见。

在月经期间，女性可能会经历一些生理变化，如经血过多或经血量减少。这些变化可能会影响身体的能量需求，因此建议在月经期间保持适当的饮食平衡。

在饮食方面，以下是一些建议：

1. 保持足够的水分摄入。月经期间，身体可能会流失一些水分，因此保持足够的水分摄入非常重要。

2. 选择易消化的食物。月经期间，消化系统可能会受到一些影响，因此选择一些易消化的食物，如米饭、面包、面条等。

3. 避免过多的咖啡因和酒精。月经期间，摄入过多的咖啡因和酒精可能会导致不适症状，如焦虑、头痛和失眠等。

4. 增加一些营养丰富的食物。在月经期间，可以增加一些富含铁、维生素C和B6的食物，如菠菜、香蕉、坚果和豆类。

总之，在月经期间，适量食用葡萄干和其他营养丰富的食物是可以的。然而，每个人的身体状况和反应可能会有所不同，所以在饮食方面最好咨询专业人士的意见。