肩关节疼痛和僵硬可能是由多种不同的原因引起的，而肩周炎只是其中一种可能性。以下是一些可能导致肩关节疼痛和僵硬的其他原因：

1. 肌肉劳损：肩关节周围的肌肉，如三角肌、斜方肌和胸大肌，如果长时间处于紧张状态或过度使用，可能会导致疼痛和僵硬。

2. 肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的一组肌肉，如果这些肌肉受到损伤，可能会导致肩关节疼痛和僵硬。

3. 肩胛骨错位：肩胛骨错位可能会导致肩关节疼痛和僵硬。

4. 肩关节撞击综合征：肩关节撞击综合征是一种慢性疾病，会导致肩关节疼痛和僵硬。

5. 骨质疏松：骨质疏松症可能会导致肩关节疼痛和僵硬。

如果你的肩关节疼痛和僵硬持续存在，建议你咨询专业医生进行详细的检查和诊断。他们可以通过详细的病史、体格检查和可能的影像学检查来确定具体的原因，并为你提供适当的治疗建议。