骨质增生是一种常见的骨骼疾病，通常发生在关节部位。虽然骨质增生本身并不会直接影响运动能力，但是某些情况下，骨质增生可能会导致疼痛和不适，从而影响运动。

如果你患有骨质增生，在进行运动之前，建议你先咨询医生或物理治疗师的意见。他们可以评估你的病情，并提供适当的运动建议。

一般来说，一些低冲击力的运动，如游泳、骑自行车、散步等，可能更适合骨质增生患者。这些运动可以帮助加强肌肉和关节的稳定性，减轻疼痛和不适。

另外，一些特定的运动，如瑜伽、普拉提等，也可以帮助加强肌肉和关节的稳定性，减轻疼痛和不适。

然而，一些高冲击力的运动，如跳跃、跑步、举重等，可能不适合骨质增生患者。这些运动可能会加重疼痛和不适，甚至可能导致损伤。

总之，如果你患有骨质增生，在进行运动之前，一定要咨询医生或物理治疗师的意见。他们可以根据你的具体病情，为你提供适当的运动建议。