前列腺是男性重要的生殖器官，保护前列腺健康对于男性健康至关重要。以下是一些小便窍门，可以帮助保护前列腺健康：

1. 保持良好的排尿习惯：尽量避免长时间憋尿，因为尿液长时间滞留在膀胱中会增加对前列腺的压力，导致前列腺炎。建议每天排尿次数不少于8次，特别是在夜间。

2. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致前列腺受到压迫，增加前列腺炎的风险。建议每隔一段时间起身活动一下，缓解前列腺的压力。

3. 保持良好的性生活：频繁或过度的性生活可能会增加前列腺炎的风险。建议保持适度的性生活，避免过度疲劳。

4. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蔬菜水果，减少摄入高脂肪和高胆固醇的食物。保持适当的体重，避免肥胖。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒是前列腺炎的危险因素。建议戒烟戒酒，减少对前列腺的刺激。

6. 定期进行前列腺检查：前列腺炎是一种常见的男性疾病，定期进行前列腺检查可以及早发现问题，采取相应的治疗措施。建议每年进行一次前列腺检查。

希望这些小便窍门能够帮助你保护前列腺健康。如果你还有其他问题，请随时提问。