减肥不当确实可能导致脂肪肝的发生。脂肪肝是指肝脏内脂肪的堆积超过了肝脏的正常功能范围，可能与肥胖、糖尿病、高脂血症、酒精摄入等因素有关。以下是一些建议，帮助你避免脂肪肝的发生：

1. 控制体重：通过合理的饮食和运动来控制体重，避免肥胖。

2. 控制饮食：选择低脂肪、低糖、高纤维的食物，避免过量摄入脂肪和糖分。

3. 控制饮酒：饮酒过量可能导致脂肪肝的发生，尽量避免过量饮酒。

4. 增加运动：增加身体活动量，可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于控制体重和脂肪堆积。

5. 定期体检：定期进行肝功能检查，及时发现脂肪肝的症状，以便进行相应的治疗和管理。

总之，减肥不当可能导致脂肪肝的发生，通过合理的饮食、控制体重、增加运动和定期体检，可以有效预防脂肪肝的发生。