慢性结肠炎是一种慢性肠道疾病，以下是一些日常保健方法可以帮助预防和管理慢性结肠炎：

1. 饮食调理：饮食对慢性结肠炎患者非常重要。建议患者选择高纤维、低脂肪、低糖的饮食，如蔬菜、水果、全谷类食品和瘦肉。避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精和烟草。

2. 饮食定时定量：慢性结肠炎患者需要定时定量饮食，避免暴饮暴食。建议患者每天分3-4餐，每餐吃7-8分饱。

3. 保持水分摄入：慢性结肠炎患者需要保持足够的水分摄入，以保持肠道湿润，促进肠道蠕动。建议患者每天喝足够的水，保持足够的水分摄入。

4. 运动锻炼：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于消化和排泄。建议慢性结肠炎患者选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

5. 减轻压力：慢性结肠炎患者可能面临心理压力，如焦虑和抑郁。建议患者通过放松技巧、冥想、呼吸练习等方式来减轻压力。

6. 避免刺激物：慢性结肠炎患者需要避免刺激性食物、酒精和烟草等刺激物，以减轻症状。

7. 定期复查：慢性结肠炎患者需要定期复查，以便及时发现和治疗任何并发症或恶化。建议患者定期咨询医生，并按照医生的建议进行治疗和管理。