神经衰弱是一种常见的心理疾病，以下是一些预防神经衰弱的措施：

1. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免过度疲劳。

2. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

3. 运动：进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力和焦虑。

4. 心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解紧张和焦虑。

5. 社交支持：与亲朋好友保持联系，寻求支持和理解。

6. 避免过度使用电子产品：减少使用电子产品的时间，避免长时间盯着屏幕，保护眼睛和视力。

7. 避免过度饮酒和吸烟：这些行为可能加重神经衰弱的症状。

8. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续存在，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。

希望这些措施能够帮助你预防神经衰弱。如果你还有其他问题，我会尽力为你提供更多的建议和帮助。