脚上长癣是一种常见的皮肤问题，通常由真菌感染引起。以下是一些治疗脚上长癣的建议：

1. 保持皮肤干燥：真菌喜欢潮湿的环境，所以保持脚部干燥是非常重要的。你可以选择穿透气的鞋子，保持脚部通风，避免穿湿袜子。

2. 使用抗真菌药膏：你可以使用含有抗真菌成分的药膏，如克霉唑、咪康唑等。这些药膏可以抑制真菌的生长，减轻症状。

3. 保持足部清洁：每天用温水和肥皂清洗脚部，去除污垢和死皮。同时，使用干净的毛巾擦干脚部，避免使用毛巾擦洗。

4. 避免共用鞋子和袜子：真菌可以通过共用鞋子和袜子传播，所以尽量避免共用这些物品。

5. 保持足部健康：保持足部健康可以减少真菌感染的风险。你可以选择穿合适的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋和过紧的鞋子。

6. 避免刺激：避免使用刺激性的护肤品和化学物质，以免刺激皮肤。

如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生或皮肤科医生的意见，他们可以根据具体情况提供更详细的治疗建议。