人流后腰酸腹痛可能是因为子宫收缩引起的。这种疼痛通常在手术后的几天内出现，可能是子宫恢复过程中的正常现象。以下是一些可能有助于缓解腰酸腹痛的建议：

1. 休息：在术后的几天内，尽量多休息，让身体有足够的时间恢复。

2. 热敷：使用热水袋或热毛巾在腰部热敷，可以缓解疼痛。

3. 保持姿势：尽量避免长时间保持同一姿势，保持腰部放松。

4. 药物治疗：如果疼痛严重，可以咨询医生是否需要使用止痛药物。

5. 按摩：在医生的指导下，可以进行适当的按摩，以促进血液循环和放松肌肉。

6. 饮食调理：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于身体恢复。

如果腰酸腹痛持续或加重，建议及时就医，以便医生进行进一步的检查和治疗。