痔疮出血疼痛是一种常见的症状，可以通过一些方法来缓解。以下是一些建议：

1. 坐浴：坐浴可以缓解痔疮出血疼痛。将温水倒入一个盆子里，坐在上面，让水覆盖肛门和会阴部。坐浴可以促进血液循环，缓解疼痛。

2. 保持大便通畅：便秘是痔疮出血疼痛的一个常见原因。保持大便通畅可以减少痔疮出血的发生。建议多吃高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，同时保持足够的水分摄入。

3. 局部冷敷：痔疮出血疼痛时，局部冷敷可以缓解疼痛。将冰袋或湿毛巾放在肛门和会阴部，每次持续15-20分钟。冷敷可以收缩血管，减轻疼痛。

4. 药物治疗：痔疮出血疼痛可以通过药物治疗来缓解。非处方药物如痔疮膏和痔疮栓可以缓解疼痛和出血。如果症状严重，建议咨询医生，可能需要处方药物。

5. 手术治疗：如果痔疮出血疼痛严重，可能需要手术治疗。手术可以切除痔疮，缓解疼痛和出血。手术治疗应在医生的建议下进行。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案应根据医生的建议和病情而定。如果你的症状严重或持续，请咨询医生以获取更详细的建议和治疗方案。