前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，以下是一些预防前列腺炎的措施：

1. 保持良好的生活习惯：保持健康的饮食，避免饮酒和吸烟。保持适当的体重，避免长时间久坐。

2. 保持良好的排尿习惯：避免憋尿，尽量在每次排尿后排空膀胱。

3. 保持清洁：保持会阴部和肛门的清洁，避免感染。

4. 避免感染：避免性传播感染，如性传播疾病。

5. 保持良好的性健康：避免频繁的性活动，避免过度疲劳。

6. 保持适当的性生活：保持适当的性生活，避免过度频繁的性生活。

7. 保持良好的心理健康：避免过度紧张和焦虑，保持良好的心理健康。

8. 避免久坐：长时间久坐会导致前列腺的压迫，建议每小时起身活动一下。

9. 保持适当的锻炼：适当的体育锻炼可以促进血液循环，有助于前列腺的健康。

10. 避免长时间骑自行车：长时间骑自行车会导致前列腺的压迫，建议骑自行车时选择合适的坐垫和车座。

这些措施可以帮助预防前列腺炎的发生，但具体的预防措施可能因个人情况而异，建议咨询专业医生以获取个性化的建议。