骨质增生是一种常见的骨骼疾病，通常发生在关节部位，包括膝盖、手腕、手指等。对于跑步是否适合患有骨质增生的人，以下是一些建议：

1. 咨询医生：在开始任何新的运动计划之前，最好咨询医生。医生可以评估你的骨质增生情况，并给出具体的建议。

2. 选择低冲击的运动：跑步是一种高冲击的运动，可能不适合患有骨质增生的人。你可以选择一些低冲击的运动，如游泳、骑自行车或散步。这些运动可以提供锻炼身体的好处，同时减少对关节的冲击。

3. 逐渐增加运动强度：如果你想继续跑步，可以逐渐增加运动强度。开始时，可以选择慢跑或快走，然后逐渐增加跑步的速度和距离。这样可以减少对关节的冲击，同时提供足够的锻炼。

4. 选择合适的鞋子：选择一双合适的跑鞋可以减少对关节的冲击。跑鞋应该有足够的缓震功能，以减少对关节的冲击。

5. 保持适当的体重：过重会增加关节的压力，可能加重骨质增生的症状。保持适当的体重可以减轻关节的负担。

总之，患有骨质增生的人可以选择低冲击的运动，逐渐增加运动强度，选择合适的鞋子，保持适当的体重，并咨询医生的建议。这些措施可以帮助你在跑步时保护关节，并继续享受运动的好处。