外阴损伤是指外阴部位发生的各种损伤，包括撕裂、挫伤、撕裂伤、切割伤等。以下是一些鉴别外阴损伤的方法：

1. 观察伤口：观察伤口的大小、形状、深度、颜色、是否有出血等。撕裂伤通常有裂口，挫伤通常有压痕，切割伤通常有切口。

2. 疼痛和肿胀：外阴损伤通常会引起疼痛和肿胀。疼痛可能表现为刺痛、钝痛或胀痛。肿胀可能表现为局部肿胀、隆起或隆起的肿块。

3. 功能障碍：外阴损伤可能导致功能障碍，如排尿困难、性交疼痛、性功能障碍等。

4. 病史和症状：了解患者的病史和症状，如外伤史、感染史、手术史等。这些信息可以帮助医生进行诊断和治疗。

5. 体格检查：医生可能会进行体格检查，包括外阴、阴道、宫颈、子宫等部位的检查。这些检查可以帮助医生确定损伤的部位和程度。

6. 辅助检查：医生可能会建议进行一些辅助检查，如超声、X线、CT等，以确定损伤的详细情况。

总之，外阴损伤的鉴别需要综合考虑伤口、疼痛和肿胀、功能障碍、病史和症状、体格检查和辅助检查等因素。如果怀疑自己有外阴损伤，建议尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗。