阳痿（Erectile Dysfunction，ED）是一种常见的性功能障碍，判断阳痿的方法可以包括以下几个方面：

1. 症状观察：阳痿的症状包括难以达到或维持勃起、勃起不坚、勃起硬度不够、勃起时间不够等。这些症状通常在性刺激或性幻想时出现。

2. 自测工具：一些自测工具可以帮助你初步判断自己是否存在阳痿。例如，国际勃起功能指数（International Index of Erectile Function，IIEF）可以帮助你评估勃起功能。

3. 专业评估：如果你怀疑自己存在阳痿，最好咨询专业医生或性健康专家。他们可以通过详细的病史询问、体格检查和必要的实验室检查来评估你的勃起功能。

4. 生活方式改变：一些生活方式的改变可能有助于改善勃起功能。例如，戒烟、控制体重、改善睡眠、减少饮酒和咖啡因等。

总之，如果你怀疑自己存在阳痿，建议咨询专业医生或性健康专家，他们可以提供更准确的评估和治疗建议。