腰椎滑脱手术是一种比较复杂的手术，具体的恢复时间因个体差异而异。一般来说，手术后的康复期通常需要数周至数月的时间。

以下是一个一般的康复时间表，供您参考：

1. 术后第一天：

- 手术当天，您将留在手术室观察，直到麻醉药效消失。

- 术后，您将进入康复病房，接受专业的护理和观察。

2. 术后2-3天：

- 术后2-3天，您将进行一些轻度的活动，如翻身、坐起等。

- 术后，您可能会使用一些辅助工具，如拐杖、支具等，以帮助您进行活动。

3. 术后4-7天：

- 术后4-7天，您将进行一些轻度的康复训练，如腰背肌锻炼、深呼吸等。

- 术后，您可能会进行一些物理治疗，如热敷、冷敷等，以促进康复。

4. 术后8-12周：

- 术后8-12周，您将进行一些中度的康复训练，如站立、行走、上下楼梯等。

- 术后，您可能会进行一些物理治疗，如电疗、理疗等，以促进康复。

5. 术后12周以后：

- 术后12周以后，您将逐渐恢复正常活动，但仍需注意保护腰椎，避免过度用力或剧烈运动。

需要注意的是，每个人的康复速度因个体差异而异，因此具体的恢复时间可能因个人情况而有所不同。在康复期间，请务必遵循医生的建议和指导，进行适当的康复训练和护理，以确保康复效果和安全。