很抱歉听到你身上反复长癣的问题。癣是一种皮肤感染，通常由真菌引起。以下是一些可能有助于预防和治疗癣的建议：

1. 保持皮肤干燥：癣通常在潮湿的环境下生长，所以保持皮肤干燥可以减少癣的发生。

2. 保持皮肤清洁：使用温和的肥皂和水清洗身体，但不要过度清洗，以免破坏皮肤天然保护层。

3. 选择合适的衣物：选择透气性好的棉质衣物，避免穿着紧身衣物，以免皮肤过度摩擦和出汗。

4. 避免过度摩擦：避免使用粗糙的毛巾或搓澡巾，以免对皮肤造成过度摩擦和刺激。

5. 使用抗真菌药物：如果癣已经出现，建议使用抗真菌药物，如酮康唑或特比萘芬。这些药物可以帮助控制癣的感染。

6. 保持良好的生活习惯：保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果。此外，保持充足的睡眠和适度的运动也有助于提高身体的免疫力。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，建议咨询专业医生或皮肤科医生的意见。