胃溃疡是一种常见的胃部疾病，患者可以通过以下保健方法来缓解症状和促进康复：

1. 饮食调理：胃溃疡患者应该避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。同时，应该多吃易消化、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等。此外，可以选择一些具有保护胃黏膜的食物，如绿茶、酸奶、蜂蜜等。

2. 饮食定时定量：胃溃疡患者应该保持饮食定时定量，避免暴饮暴食或过度饥饿。这样可以减轻胃的负担，减少胃酸分泌，有助于溃疡的愈合。

3. 避免过度饱食：胃溃疡患者应该避免过度饱食，尤其是在饭后不要立即躺下或躺下太久。过度饱食会导致胃内压力增加，加重溃疡的疼痛和不适感。

4. 保持心情愉快：胃溃疡患者应该尽量保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。因为焦虑和紧张会刺激胃酸分泌，加重溃疡的疼痛和不适感。

5. 避免过度劳累：胃溃疡患者应该避免过度劳累，特别是在饭后。过度劳累会导致胃内压力增加，加重溃疡的疼痛和不适感。

6. 定期复查：胃溃疡患者应该定期复查，以便及时发现和治疗溃疡的进展和并发症。复查项目包括胃镜检查、血液检查等。

总之，胃溃疡患者应该通过饮食调理、定时定量、避免过度饱食、保持心情愉快、避免过度劳累和定期复查等方法来促进溃疡的康复。如果症状严重或出现并发症，应及时就医。