睡觉时遗精（Wet Dreams）是指男性在睡眠中发生性冲动并释放精液。以下是一些预防睡觉时遗精的建议：

1. 控制性冲动：在睡觉前，尽量减少性刺激，例如避免观看色情内容、避免性幻想等。

2. 改善睡眠质量：保持良好的睡眠习惯，例如保持规律的睡眠时间、创造舒适的睡眠环境等。

3. 锻炼身体：进行适当的体育锻炼，例如慢跑、游泳等，可以消耗多余的能量，减少性冲动。

4. 控制饮食：避免摄入过多的刺激性食物，例如辣椒、咖啡等，这些食物可能会增加性冲动。

5. 避免过度疲劳：避免过度疲劳，因为疲劳可能导致性冲动增加。

6. 使用药物：某些药物可能会增加性冲动，例如某些抗抑郁药物和抗精神病药物。如果你正在使用这些药物，请咨询医生。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有特定的健康问题或担忧，请咨询医生或专业人士的建议。