抑郁症是一种常见的心理障碍，预防抑郁症的方法包括：

1. 建立积极的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，均衡的饮食，适量的运动，这些都有助于维持心理健康。

2. 寻求社交支持：与亲朋好友保持良好的社交联系，分享自己的感受和经历，寻求理解和支持。

3. 学会管理压力：学会有效的应对压力的方法，如深呼吸、冥想、放松训练等，有助于减轻心理压力。

4. 培养积极的心态：培养积极的思维方式和乐观的心态，学会从积极的角度看待事物，有助于提高心理抗压能力。

5. 寻求专业帮助：如果出现严重的抑郁症状，应及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助，接受心理治疗或药物治疗。

总之，预防抑郁症需要综合运用各种方法，保持积极的生活态度，寻求社交支持，管理压力，培养积极的心态，以及寻求专业帮助。