急性肠胃炎呕吐是一种常见的症状，以下是一些缓解呕吐的方法：

1. 避免进食：在呕吐期间，尽量避免进食，给胃一个休息的时间。

2. 少量多次进食：在呕吐停止后，可以尝试少量多次进食，以减轻胃的负担。

3. 喝温水：喝温水可以缓解胃部不适，也可以帮助消化。

4. 避免油腻和辛辣食物：在呕吐期间，避免食用油腻和辛辣食物，以免刺激胃部。

5. 保持身体舒适：在呕吐期间，保持身体舒适，可以躺在床上或坐在舒适的椅子上。

6. 药物治疗：如果呕吐严重或持续时间较长，可以考虑使用止吐药物，如甲氧氯普胺（又称“多潘立酮”）。但请在医生的指导下使用药物。

7. 就医：如果呕吐严重或持续时间较长，建议就医，以便进行进一步的检查和治疗。

希望这些方法可以帮助你缓解呕吐症状。如果你有其他问题，请随时提问。