预防鼻炎的方法主要包括以下几个方面：

1. 保持室内空气湿度：干燥的空气是引起鼻炎的主要原因之一。保持室内空气湿度在40%-60%之间，可以减少鼻炎的发生。可以使用加湿器或者保持室内植物来增加湿度。

2. 避免接触过敏原：鼻炎常常与过敏原有关。尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物皮屑、尘螨等。

3. 保持良好的个人卫生：保持鼻腔清洁，使用温盐水清洗鼻腔，可以减少细菌和病毒的滋生。

4. 锻炼身体：适当的锻炼可以增强身体的免疫力，减少鼻炎的发生。

5. 饮食调理：饮食中可以增加一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、蔬菜等，有助于提高免疫力。

6. 避免过度疲劳：过度疲劳会导致免疫力下降，容易引发鼻炎。保持充足的睡眠和适当的休息，有助于预防鼻炎。

7. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟都会对呼吸道造成损害，增加鼻炎的发生率。

总之，预防鼻炎需要综合考虑室内环境、个人卫生、饮食调理、锻炼身体等方面，保持良好的生活习惯和积极的心态，可以有效预防鼻炎的发生。