提肛运动是一种常见的锻炼方法，主要通过收缩和放松肛门肌肉来提高肌肉力量和耐力。虽然提肛运动可以帮助改善肌肉功能，但具体的效果在提高性能力方面还存在争议。

一些研究表明，提肛运动可以促进血液循环，改善性器官的供血，从而在一定程度上提高性能力。然而，这些研究结果并不一致，而且提肛运动并不能直接提高性能力。

性能力是一个复杂的生理和心理过程，涉及多个因素，如性激素水平、心理状态、性经验等。因此，提高性能力需要综合考虑多个因素，而提肛运动只是其中的一种锻炼方法。

如果你想提高性能力，建议你采取综合的锻炼和保健措施，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的心理状态等。这些措施可以促进身体的健康和性能力的提高。