颧骨突出可能是由于面部肌肉的紧张和不平衡所导致的。按摩可以帮助缓解肌肉紧张，促进血液循环，从而改善颧骨突出的问题。以下是一些建议的按摩方法：

1. 眼部按摩：用指腹轻轻按摩眼部周围的肌肉，特别是颧骨附近的肌肉。按摩时可以轻轻按压颧骨，以舒缓肌肉的紧张。

2. 脸颊按摩：用指腹轻轻按摩脸颊周围的肌肉，特别是颧骨附近的肌肉。按摩时可以轻轻按压颧骨，以舒缓肌肉的紧张。

3. 下颌按摩：用指腹轻轻按摩下颌周围的肌肉，特别是颧骨附近的肌肉。按摩时可以轻轻按压颧骨，以舒缓肌肉的紧张。

4. 颈部按摩：用指腹轻轻按摩颈部肌肉，特别是颈椎附近的肌肉。按摩时可以轻轻按压颧骨，以舒缓肌肉的紧张。

5. 面部放松：使用指腹轻轻按摩整个面部，以放松面部肌肉。按摩时可以轻轻按压颧骨，以舒缓肌肉的紧张。

按摩时可以选择使用按摩油或按摩霜，以增加按摩的舒适感和润滑效果。按摩的时间和频率可以根据个人情况而定，一般建议每天进行10-15分钟的按摩。

按摩虽然可以缓解肌肉紧张，但并不能完全解决颧骨突出的问题。如果颧骨突出严重，建议咨询专业医生或美容师的意见，以了解是否需要进一步的治疗或手术。