绝经是指女性在更年期后，子宫内膜不再周期性脱落，月经停止的现象。绝经通常发生在女性50岁左右，但也有个体差异。长时间不来月经可能是绝经的一种表现，但也可能是其他原因导致的月经不调。

要确定是否已经进入绝经期，可以考虑以下几个方面：

1. 年龄：绝经通常在50岁左右，但也有个体差异。如果你的年龄接近50岁，那么长时间不来月经可能是绝经的表现。

2. 月经周期：如果你已经有一段时间没有来月经了，可以观察一下之前的月经周期。如果月经周期已经延长了6个月以上，那么可能是绝经的表现。

3. 症状：绝经可能伴随着一些症状，如潮热、盗汗、阴道干燥、阴道疼痛等。如果你出现了这些症状，那么可能是绝经的表现。

如果你怀疑自己已经进入绝经期，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。绝经是一个正常的生理过程，但也可能带来一些不适症状，所以保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保持良好的心理状态等，有助于缓解绝经带来的不适症状。