预防近视眼的方法有以下几点：

1. 合理饮食：多吃富含维生素A、C、E等营养素的食物，如胡萝卜、南瓜、西红柿、橙子等。

2. 适当运动：每天进行适量的户外活动，如散步、慢跑、游泳等，可以帮助增强眼部肌肉和骨骼的健康。

3. 保持良好的姿势：避免长时间盯着电脑或手机屏幕，保持正确的坐姿和站姿，减少长时间看书或玩游戏等。

4. 定期眼部检查：定期到医院进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

5. 远离辐射：尽量避免接触高强度的电磁辐射源，如电视、手机等。

6. 睡眠充足：保证每晚7-8小时的充足睡眠，有助于调节身体内分泌系统和神经系统，提高身体免疫力。

7. 减少压力：学会放松自己，可以通过听音乐、瑜伽等方式缓解压力。

总之，预防近视眼需要从多个方面入手，综合治疗才能达到最佳效果。同时也要注意合理饮食、适当运动、保持良好的姿势和减少长时间看书或玩游戏等不良习惯。