过敏性鼻炎的过敏源可以通过多种方式进行查找。以下是一些常见的方法：

1. 家庭环境：检查家庭成员是否有过敏症状，特别是对于花粉、宠物毛发等易引起过敏的物质。

2. 环境污染：了解自己所在的城市或地区是否存在空气污染、化学品排放等环境污染物，这些都可能导致过敏反应。

3. 食物：检查自己是否对某些食物过敏，如坚果、海鲜、牛奶等。

4. 药物：检查自己是否对某些药物过敏，如抗组胺药、激素类药物等。

5. 医疗史：如果你有过敏史，那么就需要关注你曾经接触到的任何可能引起过敏的物质或事件。

总之，了解自己的过敏源是预防和治疗过敏性鼻炎的重要一步。如果你怀疑自己患有过敏性鼻炎，建议及时就医并接受专业治疗。